KUNDALINI YOGA

Kundalini yoga is a combination of breath, movement, and sound. It derives from the Sanskrit word kundal, which translates to “coiled energy.” The idea is that we all have energy gathered at the base of our spine and, through the practice of Kundalini, we bring that energy up our spine through the seven chakras, and out the crown of our head.

Some of the most popular health benefits of Kundalini, including a faster metabolism, better mood, and lowered stress levels.

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Kundalini yoga es una combinación de respiración, movimiento y sonido. Derivado de la palabra sánscrita “kundal”, que se traduce como “energía en espiral”. La idea es que todos tenemos energía acumulada en la base de nuestra columna vertebral y, a través de la práctica de Kundalini, llevamos esa energía a través de nuestra columna vertebral a través de los siete chakras y la corona de nuestra cabeza.

Algunos de los beneficios para la salud más populares de Kundalini, que incluyen un metabolismo más rápido, un mejor estado de ánimo y niveles reducidos de estrés.